Pilates Suspenso

O QUE É?
Aparelho criado há mais de duas décadas e originário da Yoga, o Columpio era bastante utilizado por monges budistas para posições de inversão. O balanço é feito de tecido de nylon resistente e sem nenhuma elasticidade para fazer os exercícios. Ele permite trabalhar a técnica de Descompressão Vertebral, através da tração proporcionada pelo tecido. Exatamente por não possuir elasticidade (diferentemente dos tecidos utilizados na prática circense), é possível trabalhar com diversas posições que proporcionam o alinhamento postural.

QUEM PODE FAZER?
O Columpio é utilizado em exercícios para todo o tipo de público, até mesmo idosos e pacientes neurológicos. Para garantir maior sustentação e segurança dos praticantes, existem alças para as mãos e pés que dão apoio durante os movimentos.

BENEFÍCIOS
O Columpio permite trabalhar o ganho de flexibilidade, da força e da resistência muscular, uma vez que os exercícios utilizados no equipamento exigem a realização correta das posturas utilizando, para isso, os conceitos de respiração, controle e fluidez dos movimentos.