Ashtanga Yoga

Ashtanga Vinyasana Yoga é frequentemente atribuída à Sri K. Pattabhi Jois, o qual contribuiu para tornar a prática conhecida no Ocidente. A palavra Ashtanga refere-se aos oito passos delineados pelo sábio Patanjali.

A prática de Ashtanga consiste em séries, as quais são agrupados ensinamentos de Asana (postura), Dristhi (pontos de concentração), Bandhas (contração), dentre outros.

É uma prática vigorosa e dinâmica que traz força, flexibilidade, clareza mental e muita disposição. Ashtanga yoga é para todas as idades! Apenas comece e desfrute do bem estar que a prática irá te proporcionar.