Vinyasa Yoga

O QUE É?
Como muitos outros estilos de Yoga, o Vinyasa deriva do Hatha Yoga, mas se distingue pelas transições e seqüência dinâmica das posturas. Tem como principal objetivo o alinhamento do corpo com a mente, através da sincronização do movimento com a respiração.

QUEM PODE FAZER?

Não há restrições. Questões ortopédicas, tratamentos médicos e gravidez deverão ser informados ao instrutor para melhor adequação.

BENEFÍCIOS

Ajuda a desenvolver uma consciência corporal mais forte e conexão
corpo-mente. Aumento da capacidade pulmonar e resistência. Desenvolvimento de uma atitude mais pacífica no cotidiano. Este estilo de yoga pode também ser usado para ajudar a acalmar o fluxo de pensamentos, reduzindo o estresse.