Flex

Flex é uma modalidade que visa trabalhar a flexibilidade e alongamento. Alongar é uma técnica que tem como objetivo relaxar a musculatura através de posturas que podem ser ativas (em movimento) ou passivas (em isometria) e também preparar os músculos para um novo estímulo mais intenso. Essas posturas estimulam a amplitude dos movimentos melhorando a mobilidade das articulações de um modo geral.

Professores: Alan Quinquinel, Leandro Berton