Ashtanga Yoga

A prática de Ashtanga consiste em séries, as quais são agrupados ensinamentos de Asana (postura), Dristhi (pontos de concentração), Bandhas (contração), dentre outros.

É uma prática vigorosa e dinâmica que traz força, flexibilidade, clareza mental e muita disposição. Ashtanga yoga é para todas as idades! Apenas comece e desfrute do bem estar que a prática irá te proporcionar.


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